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Te presentamos Desafío 777- Un desafío que dura 7 días, tiene 7 ejercicios y cada ejercicio dura 1, minuto, un total de 7 minutos al día para fortalecer abdomen, perder centímetros y quemar grasa. Además de verte mejor por fuera vas a sentirte mejor por dentro, y vas a mejorar tu salud física.

  • Introducción

    Es importante que prestes atención a las recomendaciones que se hacen al principio, así como que hagas un calentamiento y los estiramientos finales.

  • Ejercicio 1

    Nunca comiences sin haber realizado el calentamiento previo. Bebe agua al finalizar, cuida tu respiración y postura. Escucha tu cuerpo.

  • Ejercicio 2

    Bebe agua al finalizar, cuida tu respiración y postura. Escucha tu cuerpo.

  • Ejercicio 3

    Bebe agua al finalizar, cuida tu respiración y postura. Escucha tu cuerpo.

  • Ejercicio 4

    Bebe agua al finalizar, cuida tu respiración y postura. Escucha tu cuerpo.

  • Ejercicio 5

    Bebe agua al finalizar, cuida tu respiración y postura. Escucha tu cuerpo.

  • Ejercicio 6

    Bebe agua al finalizar, cuida tu respiración y postura. Escucha tu cuerpo.

  • Ejercicio 7

    Bebe agua al finalizar, cuida tu respiración y postura. Escucha tu cuerpo.

  • Estiramientos y Consejos Finales

    Nunca te saltes los estiramientos. Son muy importantes para la salud muscular. Hidrátate.

Instructor

User Avatar Arte & Vida

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